La fatigue est une sensation d’affaiblissement physique ou psychique qui survient dans la durée de l'état de veille ou à la suite d’efforts 

La fatigue nerveuse se manifeste par une baisse de l’attention et de la concentration.

La fatigue physique normale est réversible avec la mise au repos, qui restaure un niveau normal de performances.

pour rester en forme :voici quelques remèdes contre la fatigue

 Se  relaxer.............

vous devez trouver un moment pour vous seule où vous pourrez vous détendre, écoutez de la musique douce ou lire.

Pratiquez un sport.................
Au moins 30 minutes 3 fois par semaine,

Et profitez de la lumière du jour.................
C'est bien connu, le manque de lumière a tendance à favoriser les coups de blues.

sur ces bons conseils 

je vous dit à demain !!!